E hoʻolālā i nā wahi hoʻomaha
Ke hele nei i kahi huakaʻi hele i kēia makahiki? Me ka hoʻomanaʻoʻana e kākau i kou hōkele a me ka holoʻana, e kāhiko i kou lole, nā mea ski, a me nā makana hoʻomalu, makemakeʻoe e pale i kou olakino i kou wā e hele ai. ʻO ka heleʻana i ka hoʻomahaʻana,ʻo ia hoʻi ka heleʻana i nā'āina hou, kaʻaiʻana i nā meaʻaiʻole āu e hana ai, a me kaʻikeʻoleʻana i nā maʻi'ē aʻe i hikiʻole i kou kino ke palekana i ke kaua.
Hiki iā ia ke kuhikuhi i ka hana i nā hana e hiki ai ke hōʻeha.
ʻO ka mea hope loa āu e makemake ai e hoʻopilikia i kahi maʻi a maʻi paha a lailaʻikeʻoeʻaʻole lawa ka mālama ola kino ma ka'āina āu e kipa ai. A iʻoi aku paha ka hewa, ua hoʻopaʻaʻia kaʻike i kāu mea hana i ka home ma kahi'ē aʻe aʻo ka wahine HR kekahi ma ka hola hoʻomaha.
Pehea e hiki ai iāʻoe ke pale aku i kou olakino ma ka hoʻomahaʻana i kahi hoʻomaha hoʻomaha iki i kēia makahiki? ʻO kahi hoʻomākaukau iki he lōʻihi lōʻihi.
Hele i ka'āina'ē?
E nānā i ka Pūnaewele o ka Manaʻo Manaʻo no kaʻikeʻana e pili ana i nā hanana āu e hiki ai ke hōʻola i nā maʻi, e pale i nā pōʻino o ke ola kino, a hāʻawi i nāʻike i kāu kauka. E makaʻala loa ināʻoe e hāpai, e hoʻopau i kahi kamepiula, a iʻole nā kānakaʻelemakule a mau keiki paha e hele pū ana meʻoe. Ponoʻoe e piha i ke kino āpau ma mua o hoʻokahi mahina ma mua o kou heleʻana e hōʻoiaʻiʻoʻaʻoleʻoe e lawe mai i kekahi maʻi maʻiʻeha no ka holo.
Ke hoʻolālāʻana i ka hoʻokomoʻana i kekahi mau hoʻolālā maikaʻi?
E makemakeʻoe e hana i kāu mea e pono ai e pale i nā pōʻino ma ka lā maʻamau, no laila e hoʻolālā i ka manawa e hoʻonui i kou mau piha kino kino ma mua o kāu huakaʻi. E hana me kahi mea pilikino e hoʻonui ai i kou ikaika a me kou ikaika muscle, hiki iā ia ke kōkua iāʻoe i ka wā ma waho o nā māmā.
Lawe i nā lako palekana, e like me ka maka o ka maka, ka kuʻe lima a me nā kuli, a me nā pāpale mahiole e pale i nāʻeha kūponoʻole.
Hoʻonohonoho i kahi lālā mālama ola.
ʻO ka hopenaʻoi loa o ka hana e loaʻa inā loaʻaʻoe i ka maʻi aʻeha paha a ponoʻoe e mālama i ka mālamaʻana mai kahi kikowaena mālama ola, hiki ke hoʻoliloʻia i ka mālama olakino US. E hōʻoiaʻoe i kahi lifeline ma ka home, me ka kuhikuhiʻana mai kāu kauka a me kāuʻike i kāu mau moʻo lapaʻau. Makemakeʻoe e hiki ke loaʻa i nāʻike pilikino a pau o kāu poʻe limahana ma o ka Internet a iʻole ma kahi faila ma kāu kamepiula. E hoʻopili i nā palapala hoʻolālā a pau a me nā helu helu inimahi i hoʻonohonohoʻia i loko o kāu polokalamu kelepona. E hoʻopaʻa iāʻoe me kāu hui komo ma mua o ka loaʻaʻana o kekahi lāʻau lapaʻau no ka mālama pono.
E hoʻohana i kaʻike maʻamau i ka hoʻomaha.
Hiki i ka maʻalahi ke hoʻolei aku i ka leka i ka makani i ka wā hoʻomaha lā. Ma hope o kēia a pau ka wā e hoʻomaha ai a leʻaleʻa. Akā, i mea e pale ai i kou olakino a maikaʻi, pono e hoʻohana i kekahi o ka manaʻo maʻamau. E hōʻalo i ka inu lama nui, hiki iāʻoe ke hoʻoholo i nā koho maikaʻi a hoʻomaha i kou kino e like me ka maʻi. E hōʻole i kaʻaiʻana i nā meaʻai āpau o ka'āpana'āina a me nā meaʻono likeʻole.
E lawe mai i kāu wai i hoʻokaheʻia meʻoe a pale i ka inu wai wai. Mai hoʻokomo i kekahi hana kūpilikia e hiki ai iāʻoe ke pilikia.
Ināʻoe e hahai i nā'ōlelo i luna nei, eʻoi aku kaʻoluʻolu o ka hoʻomaha hoʻomaha a hiki iāʻoe ke hoʻi mai i ka hoʻomaha a me ke olakino.