Ma mua o ka hopohopoʻana i nā kiʻi huakai a me ka hūnāʻana ma hope o ke kāwele i kēia kauwela, hiki paha i ka manawa ke hoʻopaʻa i kāu keiki i loko o ka kahakai a hōʻalo i ka pilikia o ke poʻo.
Eia kekahi mau mea huna i ka nānā aku e like me kahi supermodel i kāu pāluʻi kāpīpī āu e hoʻomaʻemaʻe ai -ʻaʻohe pono o ka poʻe mema mele.
E koho i kahi Swimsuit nui
ʻO nā mea mua loa! ʻAʻole ponoʻoe i ke kino maikaʻi e nānā nui i kaʻauʻauʻauʻau, akā ponoʻoe e hōʻoia i kou lole kauhoe e kūpono i kouʻano. ʻO ia keʻano o nā'ōlelo kūponoʻole,ʻaʻohe kīpili paʻaʻole, aʻaʻohe mea pale, nā meaʻeleʻele. Mahea.
I ke kūʻaiʻana i kahi pānaʻi hou,ʻaʻole ponoʻoe e pili i nā "kūpono kūpono" i'ōleloʻia aiʻoe e hahai. He mea nui ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo,ʻoiaʻiʻo, akā, e iho maoli mai ana ia i ka hilinaʻi a me ka laweʻana i kahiʻano e hoʻonui ana i kāu mea aloha a hoʻohaʻahaʻa i ka mea āu e hanaʻole ai.
Makemakeʻoe? Hiki ia i kouʻano? Makeʻoe i ka wahineʻoi loa loa ma kahakai i kou wā eʻaʻahu ai? A laila kūʻai aku! Inā pilikiaʻoe i ka hoʻoholoʻana i kahi hoʻopiʻi, hiki iāʻoe ke lawe mau i ka mea nona ka manaʻo āu e hilinaʻi nei a nāna e hāʻawi iāʻoe i nā manaʻo kūpono no nā mea.
Eʻapo i kāu 'S' Curve
He aha keʻano o ka 'S, ke noi neiʻoe? ʻAe,ʻo ia ka paakikiʻana, keʻano o ka wahine i ka wā e hoʻololiʻoe i kou kaumaha ma kahiʻokoʻa a kuʻi i kou poʻohiwi i kahi liʻiliʻi, i ka āpau āpau (e nānā i kekahi kiʻi kiʻi huna a Victoria aʻikeʻoe i nā hiʻohiʻona he nui). He ala kūpono ia e hoʻonui ai i kou mau pale i ka nānāʻana i ke kani i ka manawa like.
Kōkua: Mai kau i kou kaumaha a pau ma kaʻokoʻa e pili kokoke ana i ka kamera. Eʻikeʻoe i ke ala lōʻihi ma mua o kouʻano.
Pop i luna o kou mau piko
Ke kūʻoe ma luna o kou poʻo, eʻikeʻia ka ikaika o kou mau wāwae, lōʻihi, a lelo. Eia kekahi, eʻikeʻia ka lōʻihi o kou kino a pau, e hana mau ai i kahi kiʻi pāʻani pāʻani paʻakikī. (Inā nohoʻoe i lalo a lele paha i ka lewa, hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i ka hopena e like me ka kuhikuhiʻana i kou manamana lima.)
Hoʻopili i kou Tummy
E hoʻolālā i kou'ōpū e hoʻololi koke i kou kūlana. E nānāʻoe i ka lōʻihi a me keʻano leaner, a loaʻa iāʻoe ka haʻuki maʻamau aʻoʻoe ma laila!
E ho'āʻo i kahi hana hana
I kekahi manawa, hiki i kahi manawa ke hopohopo iki e kū ma ke kahakai a iʻole ka papaʻauʻau a kau. No laila, no ke aha e holoʻole ai, e pāʻani me kou lauoho, lele, pākuʻi, a ponoʻoe wale iho? Eʻoluʻolu anaʻoe a laila e hele iki akuʻoe i ka nānāʻana iāʻoe iho.
E ho'āʻo i ka mālamalama
ʻAʻole ia he meaʻeha e lawe i kekahi mau pale pale no kaʻike pono i ka mālamalama. Ma keʻano maʻamau, e makemakeʻoe e pale i ka lula (e hoʻolei i nāʻano malu a pau ma luna o kou kino), e huli i kahi i loko o ka malu, a kali paha aʻoluʻolu ke kukui a haʻahaʻa (i kakahiaka nui ai 'ole ma ka hikina o ka lā).
E kau pū me kou mau lepa me ka hui
ʻO ka heleʻana i kou mau wāwae kekahi i mua o kekahi'ē aʻe e hāʻawi iāʻoe i keʻanoʻokoʻa o ka manawa a lōʻihi a lōʻihi ka lōʻihi o kou mau wāwae.
Loaʻa i ka Max
ʻAʻole maikaʻi iki i mua o ke kāmele? ʻO kahi'āpana'ōlelo, kekahi poʻokela wiwoʻole, a iʻoleʻelua mau hiʻohiʻona makahā nani e kākoʻo i kou kino. A iʻole, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka hōʻailona huna a Victoria a me kaʻoiaʻiʻo o'Erin Heatherton.