No laila, he aha nā mea a pau e hoʻomākaukau ai? ʻAe,ʻokoʻa keʻano o kēlā me kēiaʻano. E hoʻokolohua nā hiʻohiʻona i nā mea e nānā ai aʻike i nā mea maikaʻi loa, a keʻano pinepine nei lākou i keʻano like me kā lākou mau hana ho'āʻo me nā mea a pau e noʻonoʻo nei, "pehea lākou e hana ai?"
Loaʻa i ka nui o ka hiamoe
Uaʻike mākou a pau ka paʻakikī o ka hiamoe ma ke kino, a ma mua o ka lōʻihi, hiki i kahi nui nui o kou olakino a me kouʻike. Hiki iāʻoe ke haʻi aku i keʻano o ka nānāʻana iā haʻi inā lākou e hiamoe ana, no laila he mea nui ka hoʻomaha maikaʻiʻana o nā hiʻohiʻona holomua ma mua o ka holoʻana i kahi o lākou e nānā ai. ʻAʻole wale ka mea nui e loaʻa ai ka nui o ka moe ma mua o nā kiʻi kiʻi i ka catwalk, akā he mea nui no ka hoʻomahaʻana ma mua o nā kiʻi paʻi kiʻi a me nāʻano hana likeʻole.
E mālama i kahiʻaʻai Ola
Ma mua o ka holoʻana o ke holo, e hoʻolālā nā hiʻohiʻona e hōʻoiaʻaʻole lākou i pau i ka huhū a me ke olakino. ʻO kaʻai ākea he mea pono ia no nā hōʻailona, a pinepine pinepine lākou i kā lākouʻai pono e alakaʻi aku i kahi hōʻike kiʻi. ʻOiai he nui nā hōʻailona e hōʻoiaʻiʻo ana e hoʻomau lākou i ka meaʻai maikaʻi i ka manawa nui,ʻo ka Liona Akelapaʻo Victoriaʻo Lily Aldridge i puʻunaue aku i kaʻaiʻana i nā huamona a me nā meaʻai ma mua o ka hōʻike e nānā a noʻonoʻo iā ia.
Ma kaʻaoʻao'ē aʻe,'ōleloʻo Angel Candace Swanepoel eʻaiʻo ia i ka nui o ka moa a me nā mea kanu pākīpika ma mua o ka hōʻikeʻana e hoʻomau i kona kaumaha ma kahi āna e makemake ai,ʻaʻole eʻuʻuku.
Hoʻonui i kou mau hana
Me kaʻaiʻai maikaʻi, he mea nui loa keʻano o kouʻano i mua o ka hōʻike. Hoʻomaʻamaʻa nui ke kāne ma mua o ka hōʻike 'ana ma mua o ka hōʻike' ana.
Hiki iā ia ke hana i 600 mau noho a me 1000 paʻiʻana i luna i kahi lā ma mua o ka hōʻike, me ka nui o ka cardio. ʻOiai mahaloʻia nā supermodels no ko lākou "kūlana maikaʻi," pono lākou e hana ikaika e hoʻokō a mālama iā lākou! Ma hope o nā mea a pau, he maikaʻi ka hapa nui o kā lākouʻoihana!
E hoʻomauʻia ka wai
ʻO kahi o ka meaʻaiʻaiʻai e mālama ai i ka hydrated . ʻAʻole wale ka hoʻonuiʻana i kāu inu wai e maikaʻi ai kaʻili o kouʻili, akāʻo ka inuʻana o ka wai e wikiwiki i ka holoʻana. Hoʻomaopopo nāʻano laulā he mea nui ka hoʻomaʻemaʻe nuiʻana ma mua o ko lākou heleʻana i ke ala holo me ka pale aku i ka uʻi a me keʻanoʻeleʻele i ka maʻi maloʻo, a he meaʻino ia.
Ho'ōmi i kou Paʻi
ʻOiaiʻo ia keʻano o ke kiʻi holoʻana,ʻoi aku ka nui ma mua o ka nānā naniʻana no nā minuke he mau minuke. Eʻikeʻoe i nāʻano lōʻihi, nā mele hou, nā lauoho a me nā mākaukau, a me nā mea hou -ʻo ia hoʻi ka mea e hukiʻia a hukiʻiaʻoe i nā'āpana he nui. Me ka hoʻomanawanui, a me ka loaʻaʻana o kou wahi hauʻoli i loko o kou poʻo, aʻo keʻano o ka hoʻolālā o ka hoʻolālā o ka'ōwili e hoʻopuni ana iāʻoe, he mea nui wale nō ka maikaʻi o ka kino.