Ke haʻi aku nei ka Pākōkoa a ke Aupuni no nā wāhine a me nāʻohana iā mākou he 64% o nāʻohana oʻAmelika e hōʻike nei e ulu ana nā pilikia o ka hanaʻana i nāʻohana hana,ʻaʻole hoʻi e hoʻomau, akāʻo kā mākou mau hana a pau e loaʻa i ka maikaʻiʻoihana ola.
Aʻo kahi hōʻike a'Aon Consulting hou i hala iho nei, hōʻikeʻia e kokoke ana i 9 o 10 mau limahana hana paʻamau i ka hana a me kaʻohana.
ʻO nā mākua i hiki iā lākou ke loli a hiki i kahiʻoihana palekanaʻoihanaʻoi aku ka nui o kā lākou holomuaʻana i nā kumukūʻai nui e kōkua iā lākou e hoʻolālā a mālama i ko lākou manawa a loaʻa nāʻano e mālama ai i nā koi i ko lākou manawa ma ka hoʻolālā kaha . ʻO nā papahana heʻumi i kākauʻia maʻaneʻi e hiki ke kōkua i kekahi makua kāne e hana iʻoi aku ka maikaʻiʻoi aku o ka hanaʻana i ka palekanaʻoihana ola no kona ola pono'ī a me konaʻohana.
E hana i kahi manaʻo pilikino
Hiki ke paʻakikī keʻike i keʻano a me pehea e loli ai keʻano o ke ola ināʻaʻoleʻike kahi kanaka i nā mea o ka ola e pono ai ke koʻikoʻi. ʻO ke kaʻina o ka hanaʻana i kahi kūlana hoʻonaʻauao pilikino e hiki ke kōkua i ke kanaka e hōʻike i nā mea nui e pono aiʻo ia e hana a hana. ʻO ke kākauʻana, ka loiloiʻana a me ka heluheluʻana i kahi kuhi manaʻo waiwai pilikino he mea nui ia i ka hanaʻana i ke kumuhana palekana hana-ola.
Hoʻopiha i kahi Haʻawina Hana
ʻO ka manawa o ka manawa e mālama ai ka guru i nā mea e hana ai nā kānaka i kahi papa hanaʻoihana mai kēlā manawa i kēia manawa eʻike, i ke ola maoli, pehea e hoʻohana ai nā kānaka i ko lākou manawa. ʻO ka manaʻo o kahi logʻoi aku kahi e nānā ai i nā hola he 15 a 30 paha i loko o ka lā holoʻokoʻa pehea mākou e hoʻohana ai i ko mākou manawa aʻike paha i kā mākou mau hana e kūlike me nā mea nui.
Hiki ke nānā aku heʻano paʻakikī a like me ka manawa manawa, akā, he mea koʻikoʻi nui ia i ka nānāʻana i keʻano o kā mākou hana a hoʻomākaukauʻana iā mākou no kahi loli e pono ai i ka hana a mākou i ka manawa.
E noʻonoʻo i nā Kauoha
He nui nā hana a kēlā me kēia kanaka i hoʻohuiʻia i loko o kāna moʻolelo ola. Hiki i nā hana ke komo i nā mea like kāne, makua kāne, keiki, limahana, limahana, a me ka luna kālā. Keʻike mākou i ke ola e pili ana i ko mākou mauʻano likeʻole, hiki ke maʻalahi ka hoʻoholo i ka maikaʻi o ko mākou ola. ʻO ka hoʻolālāʻana i kou manawa me ka hoʻoikaikaʻana i ka paleʻana i nā kuleana he nui āu e loaʻa nei, hiki ke lilo i mea nui loa o kaʻikeʻana i keʻano palekana o ka palekana hana-ola.
E hoʻopaʻa i nā palena kūpono
Me ka māhuahua mau o kaʻenehana i ko mākou mau ola, hiki ke paʻakikī keʻike i ka manawa hana, ka manawaʻohana a me ka wā pilikino. I loko o nāʻohana he nui, ua hiki i nā pūʻali lima lima ke hoʻomalu i ka manawaʻohana. ʻO ka hoʻonohonohoʻana i nā palena no ka hoʻohanaʻana i kaʻenehana e hiki ke kōkua nui i ka loaʻaʻana o ka pale nui. ʻO kekahiʻohana aʻu eʻike nei he papa kahi kokoke i ka puka mua e hoʻonohoʻia ai nā leo smartphones no ka manawa ma waena o ka hoʻi mai i ka home a me ka hopena o kaʻaina ahiahi. ʻO kēia ka mea i hiki ai i nāʻohana o kaʻohana ke kūkākūkā a me ka'ōleloʻana me ka hoʻopunipuniʻole o nā leka uila a me nā kelepona.
Ke hala kaʻaina ahiahi - a hiki i ka wā e moe ai - hiki ke hoʻohana a hoʻohanaʻia nā mea hoʻohana.
Hana i ka manawa noʻoe
He nui nā kānaka e pōʻino i ka "ʻahaʻaha pohōʻole." Ke manaʻo nei lākou e noi pinepineʻia lākou e hāʻawi i ka nui aʻoi aku o ka manawa kūpono a me ka manawaʻole e hiki ai iā lākou ke hoʻopiha i kā lākou mau bākeke. Hiki i nā kānaka ke kōkua i ka mālamaʻana i ka papahana hoʻomalu a me ka pilina pilikino e kōkua ana iā lākou eʻai i ka maʻalahi, hoʻoikaika i ka hoʻolālā i loko o kā lākou papahana, heluhelu a aʻo i nā kumu pilikino pilikino, a me ka manawa e hoʻomau ai i ko lākou pilina me nā mea e like me nā pō pule o ka pule a me ka hoʻi wikiwiki.
E hana i kahi pilina pilikino pilikino
ʻO kahi o ka hana e hoʻopiha piha i nā bākeke no ka nui o nā kāne e komo pū ana i ka hana o ke kakahiaka. ʻO kekahi o nā papa hana kūpono iʻikeʻia i ke kakahiaka, ua kapaʻiaʻo The Miracle Morning , i laweʻia ma hope o ke poʻo o ka puke a Hal Elrod.
Hāʻawi ka Mirala Morning i ka papa hana maʻamau o ka piʻiʻana i hoʻokahi hora ma mua o ka piʻiʻana o kaʻohana a me ka hoʻokomo i 6 mau hana o kēlā me kēia lā - kūkā (silence or prayer),'ōlelo hoʻokūkino, nānāʻike, hoʻolālā, heluhelu a me ka puke pai. Uaʻike nui nā kānaka i ka Miracle Morning a iʻole ia i nā hana o ke kakahiaka'ē aʻe e lilo i mea maikaʻi loa e kūkulu ai iā lākou iho a me ka haʻaleleʻana i ke koʻikoʻi o ko lākou ulu pono'ī.
E hoʻolālā i nā pūnaewele wiki a me ka hoʻolālā
He nui nā kāne e hoʻolālā manawa i nā Lāpule e hana a hoʻonohonoho i ko lākou hebedoma, kaulikeʻana i kā lākou hana hana a me ka hoʻonohonohoʻana i ka papahana o kaʻohana a me nā papahana i ka manawa e pono ai no ka pale kūpono. Loaʻa ka loaʻaʻana o kaʻohana ma ka papa palapala hoʻonā like a me ka hoʻokomoʻana i nā hanaʻohana ma ka papa hana hana a koʻu makuakāne e hiki ke mālama i nā mea nui i ko lākou wahi.
Kūkākūkā me kaʻohana
"Ke loli nuiʻia" kahi iʻike nuiʻia e like me ka manaʻoʻole. ʻOiaʻiʻo, hiki i ka paʻakikī ke hoʻomākaukau i kahi hōʻikeʻo ka hana ma ke kamaʻilioʻana ma ke kelepona a e noho ana ma kahi pāʻani. Akā, aia kekahi mau hana i hiki i nā mākua ke hana ma kahi e hui ai nā hanaʻelua. Eia kekahi laʻana, inā makemakeʻoe i kekahi hana, e lawe pū i kahi o nā keiki meʻoe ma ke kaʻa. Inā ponoʻoe e holo i kahi hale kūʻai waiwai, e hoʻoili i kekahi o nā keiki i loko o ka kaʻa a kamaʻilio i kou wā e hoʻokele ai. E nānā i nā manawa e hana ai i nā hana e hiki ai iāʻoe ke komo i nā lālā o kouʻohana.
E hoʻohana i nā'āpana manawa ke heleʻoe i kahi home
He nui nā mākua e hana i ka hanaʻana i kahi "hana hoʻomana home" i hiki ai i ka wā e hele ai lākou i ka puka ma ka home, hanaʻia ka hana. Ua'ōlelo hoʻokahi makua e hoʻolohe anaʻo ia i kāna mele punahele i loko o ke kaʻa i ka hoʻiʻana i ka home a hiki i kona wā e huki ai i ke alahele, ua noho mālie a ua mākaukauʻo ia e launa pū me nā keiki. ʻO kekahi papa he lāʻauʻoka nui ma waho o kona puka mua a ma ke ala o ka kaʻa ma hope o ka hana, hoʻopāʻo ia i kahi lālā haʻahaʻa o ka lāʻau kahi i waiho aiʻo ia i kāna pilikia hana ma luna o ka lālā. I ke kakahiaka aʻe e hele anaʻo ia no ka hana, hoʻopā houʻo ia i ka lālā a hoʻi hou i kāna hana. He mea nui nā'āpana kōkua e kōkua ai i ka hana hana ola a hiki ke hoʻololi i ka pili o kā mākou huiʻana i ka home.
E hoʻolālā i kāu holomua me kaʻohana
ʻAʻohe ala maikaʻi e nānā ai i ka manawa a me ka nānā āu e hāʻawi ai i kouʻohana ma mua o ka noiʻana iā lākou. E ho'āʻo ma kahi o kēlā me kēia mahina e hoʻolāʻihi i ka manawa me kaʻohana a nīnau i kekahi mau nīnau e pili ana iā lākou ke alohaʻia, kākoʻo a mahaloʻia. E helu i kaʻohana pehea e hana ai kaʻohana a pau me ka palekana o ka hana a me nā pilinaʻohana. Hiki paha ke hōʻeha i kekahi manawa, akā maikaʻi ka hoʻopukaʻana a hiki ke hoʻololiʻia keʻikeʻoe i kāu hana.