Hiki i kāu ikehuʻila ka hoʻoponopono i kāu manawa.
No ka maikaʻi o kāu hoʻonohonohoʻana i kāu manawa, ināʻaʻoleʻoe i ka ikaika pilikino e hoʻokō ai i kāu mau hana e hikiʻole ke hanaʻia.
E hele mau anaʻoe i nā hālāwai a me nā huakaʻi akāʻaʻole pahaʻoe i piha.
Ma mua aʻe o kāu lolo ka liʻiliʻi liʻiliʻi a e hoʻopololeiʻia kou kino.
Ke hoʻohuiʻoe i ka hoʻomaluʻana i kou ike pono'ī a me ka hoʻoponoponoʻana i kou manawa e liloʻoe i mea hauʻoli, kūpono i loko o ke kamaʻilioʻana, a me ka maikaʻi.
He aha ka hoʻolālā manawa?
ʻO ka mālama manawa e pili ana i ka hoʻolālā i ka lōʻihi o ka manawa i loaʻa i ka lā no nā hālāwai, nā hana'ōpio, ka papa hana pāʻina a me ka hoʻohaʻahaʻa no ka hoʻomahaʻana mai kou lā.
Eia kekahi lā hoʻopuka pōkole o kahi Wahine Hana ('ōlelo waleʻia):
6:00 AM - e ala aʻe a loaʻa ka kofe
7:00 AM - awakea keiki a hoʻomākaukau lākou no ka lā
7:30 AM - e kiʻi i nā keiki i ke kula
8:30 AM hiki mai i ke keʻena
10:00 AM - hālāwai
12:00 PM -ʻaina awakea
1:30 PM - keleponaʻana
3:00 PM - walk & talk meeting
5:00 PM - haʻalele i ke keʻena a kiʻi i nā keiki kao
5:30 PM - hoʻomaka kaʻaina ahiahi
6:30 PM - ka manawa holoi
7:30 PM - keiki moe (manaʻolana)
8:00 PM - downtime
He wā maikaʻi maikaʻi kēia, pololei? Hiki ke holo kahe me nā liʻiliʻi liʻiliʻi i waena. Akā, pehea ināʻaʻole i lōʻihi ka wā e hiki ai ke hāʻina i ka mea i hanaʻia i kēlā manawa? He aha inā inā i hoʻopau pono ka mea i hanaʻia i kekahi o ia mau hālāwai i kou ikaika? He aha inā inā loaʻa iāʻoe ka lonoʻino mai ke kula o kāu keiki?
Ke hele neiʻoe i ka hopena o kāu mau hālāwai a iʻole e mākaukau no kaʻaina awakea akā, noʻonoʻoʻoe e huki ana, e paʻakikī i ka nānāʻana, a hikiʻole ke hana ma kāu kēmuʻoi loa.
He aha ka Manawai Mana Pūkahi?
Manaʻo ka Manawaiola Personal Energy e pili ana i ka nui o ka ikaika o kaʻike a me ke kino i kou lā e hana ai i kāu mau hana i hanaʻia.
ʻO ka pilikia me ka hoʻohanaʻana i ka hoʻoponopono manawa wale nō,ʻaʻole ia e hoʻomaloka i ka manaʻo o nā mea.
Ua aʻoʻia mākou e haʻalele i nā manaʻo ma ka puka, akā, he meaʻoluʻolu ka hopena e hele mai i luna iāʻoe ināʻaʻoleʻoe e manaʻo.
Hoʻolālā ka naʻau i ka ikehu a me ka manawa.
Ponoʻoe e noʻonoʻo i ka hopena o kāu ikehuʻokua i kou ola a me kāu mau hana. Ke hōʻiliʻiliʻoe i kahi hana mai ka hana aiʻole i kahi kapuaʻi mai kou mau manaʻo, hoʻomahaʻoe i kou kino a me kou naʻau. E hoʻokau i kāuʻikepili pilikino? ʻO ka manawa kūpono e hoʻouka hou i nā hana ma mua a / a ma hope paha o kāu hālāwai e hoʻoikaika i kou ikehuʻina.
Eia ka papahana hou me nā hana hou i kūkuluʻia ma:
6:00 AM - e ala, e paʻi a / a puke paha a / a noʻonoʻo paha, e loaʻa ka cafe (hana)
7:00 AM - awakea keiki a hoʻomākaukau lākou no ka lā
7:30 AM - e kiʻi i nā keiki i ke kula
8:30 AM hiki mai i ke keʻena
9:30 AM - 10 mau minute hele ma waho (hana)
10:00 AM - hālāwai
11:45 AM - 5 mau minuke o ke kauʻana (hana)
12:00 PM -ʻaina awakea
1:15 PM - 5 mau minuke o ka noʻonoʻoʻana ma kahiʻoluʻoluʻaʻole ma kāu papa (hana)
1:30 PM - keleponaʻana
2:45 PM - 3 mau minuke o ka hanu hanu hohonu (hana)
3:00 PM - walk & talk meeting
4:30 PM - e kākau e pili ana i ka mea i hanaʻia ia lā (hana)
5:00 PM - haʻalele i ke keʻena a kiʻi i nā keiki kao
5:30 PM - hoʻomaka kaʻaina ahiahi
6:30 PM - ka manawa holoi
7:30 PM - keiki moe (manaʻolana)
8:00 PM - haʻahaʻa, noʻonoʻo, e noʻonoʻo i ka lā, heluhelu i kahi puke, hana (aka, me-manawa)
He aha e hana ai i ka hoʻohuiʻana i ka mana pono a me ka hoʻoponopono manawa?
Ke hoʻohanaʻoe i ka ikaika a me ka hoʻokele manawa e loaʻa ai ka manawa hou e hana i nā mea hou aku. Kūleʻaʻoe i ka manawa liʻiliʻi e pili ana i nā manaʻo no ka mea ua kūkuluʻiaʻoe i loko o kahi āpau e pane ai i ke ola. Ua liloʻoe iʻoi aku ka maikaʻi, pono a hana.
ʻIkeʻoe i kāu Mommy Energy a pehea e hoʻolālā ai i ka ikehu o kouʻohana e hāʻawi iāʻoe e hiki iāʻoe ke hoʻonui iāʻoe i nā lā a pau.
ʻIkeʻoeʻaʻole he mea nui ka manawa no ka mea e hoʻomaka ana kāuʻikepili pilikino e hoʻoholo pehea e hoʻolilo aiʻoe i kou manawa.