E hoʻohana i kēia mau hana he 9 no ka hoʻonuiʻana i kāu mau kumuhana hōʻikeʻikeʻoihana
Ināʻoe e hana i nāʻoihana pāʻoihana, e'ōlelo i nā hui, a hāʻawi i nā papahana aʻo, hiki iāʻoe keʻike i nā manawa kūkā kamaʻilioʻana i ka wā e hui pū like ai nā'āpana.
E kōkua kēia mauʻikeʻike hana hoʻomohala iāʻoe e hoʻomohala i kāu mauʻike loiloi-a i kekahi lā paha - eʻae iāʻoe eʻike i kahi manawa hōkū pōhaku.
E hoʻomaka wale ana? E kōkua kēia mau ho'ākāka hoʻolālā hana iāʻoe e hoʻokumu i ke kahua e hoʻonui ai i ka laulāʻana o kāu'ōlelo a me ka holomua.
Nā Pūkōkō Pilikino Pōmaikaʻi
ʻO kēia nā papa hana poʻokelaʻekolu no ka hoʻouluʻana a me ka hanaʻana i nāʻoihanaʻoihana maikaʻi.
- ʻO ke ki i ka hoʻolālāʻana i nāʻoihana hoʻolālā. ʻO ka hana mua i ka hoʻomākaukauʻana,ʻo kaʻikeʻana i nā mea a pau e hiki ai iāʻoe no ka makemake o kāu mau pepeiao a me nā makemake mai kāu hōʻike. Hāʻawi kēia i kahi kumu paʻa e kūkulu aiʻoe.
- ʻO kaʻike i ke kumuhana i nīnauʻia he mea koʻikoʻi hoʻi ia; ināʻaʻoleʻoe iʻike pono i ke kumuhana, hiki i ka nui o ka manawa āu e lilo ai i ka hoʻomākaukauʻana a me ka nui o ke kaumaha āu eʻike ai e hoʻonui - hiki paha i kāu hanaʻana e hana i kahiʻoihanaʻoihana kūpono. E'āpono wale a hana i nā hōʻike pāʻoihana e hilinaʻi e hiki iāʻoe ke mālama. Mai ho'āʻo e lilo i superhero. Akā, ponoʻoe e hoʻohuli i kekahi manawa i ka puka makani o kou wahi hauʻoli, aiʻoleʻoe e hoʻomau i kou ulu pono.
- ʻO kahi hana kūpono o ka hoʻomehana maloʻo,ʻo kaʻike maoli i kaʻike e hiki ai i nā pepeiao o kou pepeiao a me nā pepeiao ke nānā aku. Ma waho aʻe o nā mea maoli, kouʻike, a me kāu noiʻi no kāu hoʻolauna pāʻoihana, ponoʻoe e puna i ka mea . ʻO ka hoʻonaʻauao HR , ma nā kumuhana e like me nā kulekele,ʻaʻole pono e maloo a hoʻoweliweli. Loaʻa nā moʻolelo e kaʻana like a me nā manaʻo a me nā hiʻohiʻona e komo ai kāu mau pepeiao. No nā hōʻikeʻoihana maikaʻi, hiki paha iāʻoe ke komo i nā nīnauʻelua āu e noi ai i nā lālā o ka hālāwai e kūkākūkā me ka mea e noho kokoke ana iā lākou.
Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hana i kēia mauʻoihanaʻoihana kumuhanaʻekolu,ʻaʻole pahaʻoeʻo ka mea pono e hana i ka hōʻikeʻoihana. I loko o kēia mau'ōlelo aʻo hou e pili ana i nā hoʻolahaʻoihana maikaʻi ,ʻo ka manaʻo e hiki a hiki iāʻoe.
Nā Pūkiki Hōʻike Pāʻoihana Hou
Ka Mana o ka Manaʻo Ma mua o kahi Hōʻike Pakihi: ʻO ka hoʻomākaukau nui loa no kāu hōʻikeʻoihanaʻaʻole pinepine i kaʻike. ʻO ka wā manawa a me ka manawa noiʻi e hoʻohana aiʻoe i nā hebedoma i mua o ka hālāwai i ka manawa āu e maopopo ai i nā hemahema o kāu mau pepeiao.
I ka manawa e hoʻolālā aiʻoe i kāu hōʻike, maopopoʻoe i nā manaʻo e makemakeʻoe e hōʻike, nā pono o ka hālāwai hoʻolohe manaʻo, a me ka waiwai āu e hiki ai ke hoʻohui i kēia hana. ʻO ka manawa manaʻo e hiki ai iāʻoe keʻaeʻole i ka hālāwai a me nā mea e pono ai.
E hoʻokoe i kaʻike a me nā pahuhopu o kāu Hōʻike Pakihi: No ka lōʻihi o ka manawa āu i hāʻawi ai no kāu hoʻolaha pāʻoihana,ʻaʻoleʻoe e manawa e haʻi i ka pepeiao i nā mea a pau āu eʻike ai. No nā mea kamaʻilio me nā makahiki he nui,ʻo ka ho'āʻoʻana e hoʻonele i ka hālāwai me nā mea a pau āu eʻike ai, pono eʻaeʻia. E hoʻohānauʻoe iā lākou, e hōʻeha iā lākou, a nele i ka loaʻaʻana o nā mea pā.
ʻO kaʻeuanelio maikaʻiʻo kou "manaʻo manawa" a me kaʻike o kāu hālāwai e hiki ai iāʻoe keʻaeʻole i nā manaʻo nui ma ke kumuhana no kāu hōʻikeʻoihana.
Ma kahi hōʻike 30-90 minute, loaʻa iāʻoe ka manawa e hana i nā helu ma 4-6. ʻAʻoleʻoe i loaʻa ka manawa no nā mea nui aʻe ināʻoe e hōʻike ana i kāu mau helu a hāʻawiʻana i nā hiʻohiʻona.
E hoʻomaka i kāu hōʻikeʻana i kaʻoihana me ka loaʻaʻana o keʻano: E hoʻomaka i kāu hoʻolālāʻoihana me kaʻoiaʻiʻo hopohopo, he nīnau, he hōʻike, a he moʻolelo kūpono paha. Ma mua o ka loaʻaʻana o ka pepeiao o ka pepeiao, e haʻi iā lākou i ka mea e kūkākūkā ai i ka wā o kāu hoʻolālā pāʻoihana. E hoʻolālā i kāu kumuhana a iʻole ka helu kiko'ī, a laila kūkulu i kāu hoʻolālāʻoihana e pili ana i nā helu nui 4-6. E hoʻopau ma ka hōʻuluʻuluʻana i kāu mea i haʻi aku ai iā lākou.
Hiki iāʻoe ke haʻi iā lākou i nā mea e haʻi aku ai iā lākou, e haʻi iā lākou, a laila, e haʻi iā lākou i nā mea āu i haʻi ai iā lākou, e hiki i ka hopena iʻoi aku.
E hoʻokoe i ka hoʻohanaʻana i nā Kiʻi a me ka Poʻomanaʻo i kāu Hōʻike Pakihi: Ināʻoleʻoe e hōʻoia i nā kumumanaʻo nui,ʻo ka hoʻohanaʻana i nā kiʻiʻike a me nāʻike'ikewaena e hāʻawi i nā kumumanaʻo palekana o kāu mau hua'ōlelo i'ōleloʻia he mea hōʻoluʻolu a heʻole.
Hiki kōkua ke'āpono a iʻole ka slide wale nō inā makemakeʻia e ho'ākāka i kahi kī nui.
ʻOi aku ka nui o kāu poʻe i hoʻomākaukau i nā pepa kiko'ī i hiki iā lākou ke hoʻihoʻi i ka hana a iʻole ke kiʻiʻana, a me ka pūnaewele. ʻO kekahi mea hou aʻe? Ināʻaʻohe heluhelu nā lālā o ka poʻe heluhelu aʻaʻole heluhelu i ka nānāʻana, hiki iā lākou ke hoʻolohe iāʻoe. A,ʻoʻoe ka mea hoʻoponopono- nui?
E Hoʻokuʻu i kou Pīhoihoi i nā Hana Pāʻoihana Me ka Hoʻoponoponoʻana i ka Mina: I koʻu mau lā ma mua o ka hanaʻana i nāʻoihana pāʻoihana, ua loaʻa iaʻu ka nui o nā lehua i loko o koʻu'ōpū i pana wau iā Pepto-Bismol i mua o kēlā me kēia hōʻike. Akā, i kekahi manawa, ua hiki iaʻu ke hoʻololi i ka manaʻo. Uaʻike auʻaʻole ka'ōleloʻana noʻu. ʻO kaʻu mea e hoʻolohe nei.
A, he waiwaiʻiʻo koʻu e hāʻawi aku iā lākou. I ka manawa aʻu i'ōlelo aiʻaʻole iaʻu, hele mai nei au e aloha i ka'ōlelo. ʻO kēia kaʻu'ōlelo kumu mua no nā poʻe hopohopo e hāʻawi nei i nāʻoihanaʻoihana:ʻaʻole iāʻoe.
E kau i ka waiwai e lawe ai i kāu poʻe e hele ana i kāu pakihi hōʻikeʻike: makemake i kou poʻe hālāwai aʻike aʻikeʻoe e lawe mai anaʻoe iā lākou i kaʻike e pono ai lākou a e waiwai lākou. E mahalo iāʻoe ma keʻanoʻoʻoe iho. ʻAʻole iāʻoe; ʻO lākou ia. E'ōlelo mai kou naʻau a me kou mau manaʻoʻiʻo nui.
Ināʻoe e'ōlelo a hana paha i nā hōʻike pāʻoihana, e loaʻa iāʻoe kāu mau minukeʻelua e like me ka hōkū pōhaku. Anu. A laila, e hoʻiʻoe i ke kākauʻana, nā Pūnaewele Kahuwai, ka hoʻomalu, a me nā mea a pau āu e hana ai.
Akā, eʻoi aku ka maikaʻi no ka hulina, nā pane, kaʻike, a me kaʻoiaʻiʻo ua hoʻohuiʻoe i kekahi waiwai i nā ola he nui. Hiki i ke ola keʻoi aku ma mua o kēlā?
Hiki i nāʻoihana pāʻoihana ke kūlana kūikawā loa e hoʻoikaika i ka noʻonoʻo a hoʻololi i nā ola Nāʻoihana hoʻolālā pāʻoihana e hoʻokiʻekiʻe ae hoʻohui i ka waiwai i kāu hiki ke kōkua a hoʻololi i nā mea'ē aʻe. Ke hilinaʻi nei au i kēia mau aʻo e pili ana i nāʻike hana hoʻolālā.