Hana nā mea hana i ke kanaka hana no ka hoʻokō i ka hana-Life Balance me nā kulekele hoʻololi
Hāʻawiʻia ka palekana hana ola e nā poʻe hana i ka loiloi i nā loina, nā kaʻina hana, nā hana, a me nā mea i manaʻoʻia e hiki ai i nā limahana ke maʻalahi i ke ola.
ʻO kaʻimiʻana i ka hana-ola palekana e hōʻemi i kaʻike o nā limahana limahana. Ke lilo lākou i ka hapanui o ko lākou mau lā ma nā hanaʻoihana hana a noʻonoʻo me he mea lā e pale nei lākou i nā mea nui'ē aʻe o ko lākou ola, ka hopena a me ka pōʻino. ʻO ka mea hanaʻole i ka manawa no ka mālama ponoʻana, e hōʻemi ana i kā lākou huahana a me ka huahana.
ʻO ka palekana hana ola e hiki ai i nā limahana ke noʻonoʻo e pili ana i nā mea nui a pau o ko lākou ola. Ke hana nei ia i kaʻikeʻana o nā limahana i ka loli o kahi wahi hana e hiki ai iā lākou ke hahai i nā mea a pau o ke ola olakino.
Ma muli o ka nui o nā limahana eʻike i kaʻoihana pilikino,ʻoihana, a me nā kālā e hōʻoia, ponoʻole ka palekana hana hana. Hiki i nā limahana ke kōkua i nā limahana eʻike i ka loiloi hana hana ma o ka hāʻawiʻana i nā manawa kūpono e like me nā manawa hana maʻalahi , nā manawa i ukuʻia (PTO) , nā manawa kuleana a me nā manaʻo e loaʻa ai, a me nā hananaʻohana a me nā hana i hāpaiʻia e nā hui .
Hoʻolālā lākou i kahi hana hana kahi e manaʻoʻia ai ka palekana o ka hana ola, hiki ke kōkua, a kākoʻo. Hoʻomau lākou i nā limahana kūikawā i nui ka waiwai o ka hana ola-e like me nā mākua.
Palena Ola-Ola no nā Mākua
ʻO Lynn Taylor, ka mea kākau o "Tame Your Terrible Office Tyrant" ke'ōlelo nei he pale keakea ka hana hana ola no nā mākua hana.
Akā, hiki iāʻoe ke hana i nā kūlana ma keʻano he makua no ka hoʻomaopopoʻana iāʻoe a me kāu mau keiki. E like me nā hopena nui, he manawa a me ka hoʻolālā - akā, ua kūpono ka hanaʻana.
He mea nui nā meaʻoihana i nā limahana eʻimi ana i ka hana-palekana ola. Hoʻolālā nā mea nāna e mālama i ka hana ola i loko o ko lākou mau ola ponoi i nā mea kūpono a me nā mea kōkua i ka loaʻaʻana o ka palekana hana ola.
Hoʻomaka mua kou hoʻonohonohoʻana i kāu hana hana ma mua o kouʻaeʻana i kāu hana hou. ʻO ka mea mua, e hoʻolālā i ka manawa e hoʻoholo ai i kāu mau kūpono maoli mai ka nānā aku. Mahalo paha pahaʻoe i kaʻikeʻana heʻoi aku ka uku o kaʻoihana uku e pili ana i kahiʻoihana mālama nui ma kahi koho'ē aʻe.
Pono nā mākua e noʻonoʻo pono e pili ana i ka wahi o ka hana: hiki i ka heleʻana i ka hale mālama kula ke hana a hōʻaha paha i kou hiki ke hoʻohana i ka manawa pilikino waiwai ma mua, ma a ma hope o ka hanaʻana me kāu mau keiki. ʻO kaʻoluʻolu āu eʻike ai i kāu keiki i nā manawa pinepine e hoʻonui iāʻoe i ka hoʻomaha a huahua i ka hana, a ho'ēmi i kou kaumaha nui . Hana i ka maikaʻi o ke ola i kahi hiʻohiʻona o kāu mau koho ma mua o kāu hana.
Ma ka hālāwai ninaninau , e hāliu kou mau pepeiao i kaʻike o ka hui ma ka telecommuting , ka hana hana, ka manawa loli , a pēlā aku.
ʻO ka mea maʻamau, loaʻa nā pono i ka manawa o ka hāʻawi hana , a i kekahi manawa ma kahi pūnaewele pūnaewele. Inā loaʻa iāʻoe ka manawa e launa pū ai me nā limahana'ē aʻe, e nīnau inā he pilinaʻohana ka pilina o ka pilina. Loaʻa nā kōkua mālama kula? Ua lawa ka manawa o ke kanaka pilikino no ka hopena o ka pilikia- keʻano o ke aloha no nā mākua ?
Eia kekahi laʻana, ma kahiʻano Terror Office Tyrant (TOT), kahi e komo ai nā pū i loko o keʻano e pihi ai i ka papa o ke kula, hiki iāʻoe ke komo i loko o ka'āina makuaʻole. Ma kaʻikeʻana i kou a puni, ke kūlana, ka hanohano a me ka paʻahana o ka poʻe hana - hiki iāʻoe ke noʻonoʻo e pili ana i ka loli o ka hoʻonohonohoʻana. Aʻo ia kahi heluʻike nui no kāu papa inoa hoʻokipaʻohana.
ʻO nā mākua hānai makuahine
Me he ala lōʻihi eʻike ai i ka paʻi aʻaʻohe hopena i kēlā kakahiaka kēia kakahiaka kakahiaka, i ka manawa o ka leleʻana i ka hora 7 am ka maʻamau.
E ho'āʻo hou e hoʻonohonoho hou a hoʻomaka i ka lā ma kahi hōʻike maikaʻi me kahi'ōpōpō maikaʻiʻole, noho-lalo, maikaʻi.
ʻO kahi pōkole, kaʻaina kakahiaka o kaʻohana kakahiaka -ʻo ia no 15 mau minuke - e hōʻemi i ka pilikia no nā mea a pau. Hoʻomaopopo nō hoʻiʻo ia i kāu mau keikiʻo lākou kou mea nui. Inā hikiʻole iāʻoe ke'ākoakoa no kaʻaina awakea no nā manaʻo'ē aʻe, a laila eʻai ikiʻoe i kēiaʻai.
Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke kiʻi a hālāwai paha me kāu keiki i ka manawa awakea, e hoʻonohonoho e hoʻonoho i kahi hea. He mea hōʻoluʻolu no ke keiki e hoʻolohe mai kahi makua i ka lā. E uku ana kahiʻokoʻa pōkole noʻoukou aʻelua.
I ke ahiahi, e koho i ka manawa kūpono-i kaʻaina awakea. ʻO kahi manawa pōkole iki me kāu mau keiki i kēia manawa e lilo ai i mea waiwai nui i ko lākou uluʻana.
Wahi a ka National Center e pili ana i ka hōʻino a me ka hanaʻino i ke Kulanuiʻo Colombia, "... hiki i nā'ōpio ke hele pinepine i nāʻahaʻainaʻohana (ʻelima aʻehiku o ka pule) ke hōʻike aku i ka pilina maikaʻi me ko lākou mau mākua."
Ma mua o ka waihoʻana i ka TV, YouTube, aiʻole nā pāʻani rorohiko e hoʻopiha i ke ahiahi, e hoʻolālā i nā hana hana o ka wā moe. ʻOiai inā loaʻaʻoe i ka hana, e hoʻomau iā lākou e pili ana a kokoke.
Nā Kauhana Hana Hana Hoʻohālike
Lawe i kāu mau keiki i ke keʻena inā a hiki i ka wā hiki iāʻoe, a na lākou eʻike i kā lākou kiʻi aiʻole i kā lākou hana hana makamae ma kāu pākaukau. ʻO kēia ka mea e hoʻomaopopo ai iā lākou aia i loko o kou manaʻo a me kou naʻau. Hiki ke kōkua iā lākou e hoʻomaopopo i koʻoukou noʻonoʻo pinepineʻana iā lākou-aʻo lākou hoʻi kekahi o nā mea aʻoukou e hana nei. Hana i ko lākou lā kūikawā i mea hoʻonanea.
ʻO ka palekana o ka hana no kekahi mea,ʻo ia hoʻi, ka loaʻa o nā mākaukau hoʻomoʻauao manawa nui. Ināʻoe eʻae i kāu lā hana e kau i luna, eʻaihue anaʻoe i ka manawa leʻaleʻa maikaʻi a me ka manawaʻohana. Eia kekahi mau'ōlelo hou:
- Eʻike i ka papahana o ka haku. E hoʻonui i ka manawa hālāwai me kāu haku; he laulā a hana kokoke me kāna limahana hoʻomalu no ka hoʻokōʻana i kēia.
- ʻIke i ka wā e hana ai i nā kāhea a me ka wā e hana ai i ka hana hoʻomalu e hoʻoholo i kou manawa ma ka hana.
- E hoʻopaʻa i nā hoʻolālāʻohana i ka wā e heleʻole ai nā kānaka. E hāʻawi i ka heluʻana i ka manawa hoʻomaha no lailaʻaʻole he mea nui no kāu pūnaewele a pūʻulu paha.
- Ināʻoe e kelepona aku , e hōʻoiaʻiʻo i keʻano o nā mea hana i kākoʻoʻia. Inā hoʻohanaʻia kāu kaʻina kelepona i kekahi mau manawa aiʻole nā wahi, a laila e hoʻomanaʻo houʻoe i kāu palapala. E hōʻoia hiki iāʻoe ke hiki i ka hālāwai'enela me ka maʻalahi.
- E kaha kiʻi i waena o kāu pilikino a me ka manawa hana. E hoʻonohonoho i nā manaʻo maikaʻi i kāu haku.
- Inā he mea nuiʻoe, e noʻonoʻo e hoʻohuli i nā pahuhopu kūpono e like me kou manaʻo ua lanakilaʻoe.
Ke poʻoʻoe
Inā he manakiaʻoe, a uaʻanoʻoe i mea palekana, e paipai i kāu koʻokoʻo e haʻi i nā haʻalulu-ʻoiai ināʻaʻoleʻoe. ( Ponoʻoe .)
E mālama pono i kouʻaeʻoleʻana i ke aupuni i ka wā e loaʻa ai ka palekana hana ola o kāu poʻe limahana. Ma ka hoʻomohalaʻana i ka hoʻokuʻu, e uku i nā waiwai ma ka kūkuluʻana i nā limahana i hoʻoikaikaʻia a hoʻolālāʻia.
ʻO ka hōʻoiaʻana i kahi hana kūpono-ʻo ke ola o ka nohoʻana ma keʻano he makua,ʻaʻole i kahi mea e kū ai ma mua o ka hana nui. Loaʻa i ka laula a me ka noʻonoʻo. Hiki iāʻoe ke hana i ka pale hana-ola ma keʻano o ke aloha-ma hope o nā mea a pau,ʻo ia nō ke aloha.
Eʻike i nā mea'ē aʻe e hana ai nā mea hana e hoʻoikaika i ka palekana hana ola no nā limahana.