Ke nānāʻana i kaʻike kino o SOCOM
No ka liloʻana i meaʻoihana kūikawā ma waena o nā kūlana o kaʻoihana kūikawā kūikawā, aʻo ikaika i ka hoʻonuiʻana i nā ho'āʻo ola e komo i kēia mau papahana he pono. ʻO nā ho'āʻo hoʻoikaika no ka hoʻoholoʻana ma lalo nei he mea ia e komo ai i nā papa koho koho pinepine i'ō aku ma luna o hoʻokahi makahiki o ka hoʻonaʻauao mau.
Ma lalo iho nei nā lālā o ka lawelawe a me kā lākou mau hana kūikawā i nā'āpana'āina i kūkulu i ka Polokalamu Hana Hana Hoʻoilina:
ʻO nā kauohaʻoihana kūikawāʻoihana
Army - Nā Koa kūikawā: No ka hoʻokomoʻana i nāʻike a me ka kohoʻana o nā koa kūikawā (SFAS), pono nā māmā e hoʻolālā iʻekolu hanana wiki no kaʻike inā loaʻa iā lākou ka mea e hoʻomaka ai e hoʻomaka i ka papahana hoʻonaʻauao kūikawā (Q Course):
- 50 mika ka mīkini piha me nā kāmaʻa
- Pushups,ʻelua minuke
- Noho,ʻelua minuke
- Pulina-ups max
- Holoʻelua mile
Ma hope o kēia ho'āʻo, e hoʻomaka kokeʻoe i nā hanana kino kūlohelohe e like me ka uila wāwae, nā papa hana palekana, nāʻano likeʻole, log PT, a me ka holoʻana. E hoʻomauʻia kēia no nā hebedomaʻekolu i ka wā o ka SFAS a hoʻokomo i nā mākau akamai e like me ka hoʻokele'āina, ka hoʻoponopono pilikia, ka patrolling, a me ka hana pūʻana.
ʻO ke KeʻenaʻOihana Hoʻolālā o 75th
No ka liloʻana i Koa Nui ma kahi Pāʻani Ranger a iʻole ke 75 Reg Range Regiment, ponoʻoe eʻae e hele i ka Polokalamu Aʻoaʻo a me ka Hoʻonā koho, i kapaʻiaʻo RASP. ʻO ka RASP heʻewalu pule wiki e hoʻomākaukau ana i nā koa e lilo i mau lālā hana o ka 75th Ranger Regiment.
ʻO kekahi o nā koi a me nā ho'āʻo o ke kino e koiʻiaʻoe e lawe i loko o kāu mau lā ma mua o ka Ranger Assessment nā mea penei:
- ʻO ka pūʻali koa PFT me kahi holo mile mile
- E hakakā i ka lāʻau ola ola
- Hoʻomākaukauʻo Darby Mile
- ʻElima mile
- Hoʻolālā'āina a me nā papa hoʻonele
- 12 mile
- Nā ho'āʻo o ka hoʻokele'āina a me ka lā
Manaʻo Kūpono: E hoʻohana i nā hana hoʻoulu a me nā halihali halihali. ʻO ka hoʻouluʻana, hoʻemiʻia nā calories ma ka lā a me ka hoʻokele'āina kekahi mau pilikia i ka nui o nā haumāna e kāpae ana.
ʻO ka'ōlelo hoʻokele kaua nuiʻo Navy
Nā Haumāna Malu Malu e hele i ka BUD / S Hoʻohanohano: ka hoʻokumuʻana i nā wai hohonu / SEAL Training ma Coronado CA. No kaʻaeʻana i ka BUD / S, pono e hoʻonuiʻia ka Test Testing Physical (PST). ʻO nā luna a me nā haumāna e hele ana i kēlāʻano papahana; akā naʻe, pono nā luna e hele i kahi papa koho koho mua-BUD / S i kapaʻiaʻo ka SEAL Luna Assess and Selection (SOAS) .
Pono nā'Āpana Malu, SWCC,'Eod a me nā mea likeʻole i ka ho'āʻo ola kino e hiki ai i ke aʻo:
- He 500 mau mika kai - e hoʻohana ana i ke kīhaʻi kaua a iʻole ka uha umauma
- Push-ups,ʻelua minuke
- Noho i luna,ʻelua minuke
- Pulina-ups, max reps
- 1.5 mile
ʻO ke kauoha o ka Mokuleʻa Mokulele
Kālā Air Force Combat Rescue / Air Force Pararescue: Ke lawe aku nei nā Hui Manawaina Mokulele i kaʻike kino a me ka Stamina Test (PAST) no nā lālā o ka'Āina Hana Hana Manawa,ʻo ia hoʻi kēia:
- 2 x 25 mika mika honua (Pass / Fail)
- Mika 500 meter - ma kahi hākōkī a hoʻihoʻi houʻia
- 1.5 mile
- Pulina-ups, max reps
- Push-ups,ʻelua minuke
- Noho i luna,ʻelua minuke
Ke Kaumua Mua Papahana: Ma kahi o ka PJ a me CCT Candidate Course, e hoʻoukaʻiaʻoe ma ka honua no nā hebedoma heʻumi ma Lackland AFB. ʻO ka papa mua kahi i kapaʻiaʻo ka Hui Hoʻokele aʻewalu pule i ka lōʻihi. Aia i loko o ka hoʻomaʻamaʻa kino kinoʻana me kaʻauʻau, ke holoʻana, ke aʻoʻana i ke kaumaha, nā papa hana a me nā papa hoʻoneʻe. ʻO ka hoʻonaʻauao hoʻonaʻauao e pili ana i nā lāʻau lapaʻau a me nā hōʻailona, CPR, nā mākaukau hana kaua a me nāʻoihana pīkī kekahi o ka māhele o ke Kaumua. Ma hope o kēia papahana, e mokulele ka PJ a me ka laina CCT i kahi e hele ai i kahi papahana hakakā, aʻo kekahi e hele i ka papahana o ke kaʻa.
ʻO ka papa koho a me nā kūlana koho o ka luna kaua
ʻO nā hana kūikawā a me nā koa kōkua kū'ē i loko o kaʻoihana kūikawā o ka Air Force i kauohaʻia e like me ka PAST likeʻole, ua lōʻihi a uaʻoi aku ka paʻakikī aʻoi aku ka māmā i ka liloʻana o AF STO a CRO paha.
Eia nā PAST kūlana kiʻekiʻe i nā luna:
- 2 x 25 mika mika honua (Pass / Fail)
- 1500 mika mika honua -ʻO kēlā me kēia hahauʻana a hoʻi hope.
- Holoʻekolu mile
- Pulina-ups, max reps
- Push-ups,ʻelua minuke
- Noho i luna,ʻelua minuke
Kālepa MarSOC
ʻO ka United States Marine Corps he māhele o ka Polokalamu Hana Hana Kūikawā a ua hoʻokumu i ka MarSOC Raiders ma hope o kaʻikeʻana i ka pono e hana i nāʻoihana kūikawā kiʻekiʻe i hiki ke hana i nā hana kūikawā kūikawā, nā hana hoʻokūkū hoʻokūkū, a me nā mīkini pale kuloko.
No ke komoʻana i ka papahana aʻo MarSoc Raider, ponoʻoe e kiʻi i ka USMC PFT o kēia mau mea:
- Hoʻopiʻi, nā hiʻona
- Pulina-ups, max reps
- ʻEkolu mile i hala
- 300 mita eʻauʻau me ke kāleka pono (cammies) luna a me lalo (ʻaʻohe koko)
- 15 mau minuke ke holoholo (11 min) a me ka hoʻolālāʻana (4 min) i ka hōʻailonaʻana i ka hoʻohanaʻana i nā cammies i hoʻopiʻiʻia.
Hoʻomaopopo iāʻoe i nā papahana hoʻonaʻauao kūikawā e pono aiʻoe e hoʻonohonoho pono no ka hoʻonāʻike. I kēia hihia,ʻo ia ka USMC PFT maʻamau, e like me nā hukiʻana, nā crunches a me ka holoʻana iʻekolu mile. He mea nui ka hoʻolakoʻana i kāu papahana papahana i kēia ho'āʻo hoʻoikaika kino kino. He maikaʻi ke hāpai,ʻauʻau, puhi, puhi pū, a hana i ka hoʻokele'āina, akā ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hōʻoia i kēia hōʻoia kino,ʻaʻoleʻoe e hāʻawi i nā kauoha i kekahi o nā papahana hoʻonaʻauao kūikawā.
Hoʻomākaukau mua no nā PolokalamuʻOkiʻOi
Ke hoʻoikaika i ka hōʻike hoʻoikaika kino / kūkulu i ke kumu o ka hoʻoikaikaʻana i hiki i kou kino ke mālama i ke kūmole kūikawā (ke kahua pahuhopu, Ke Kula Pāilo (SOI), Basic Recon Course, (BRC), RECON, koho MARSOC, a pēlā aku) ponoʻoe e aʻo ma mua o kāu papa hana mua / hoʻolālā. Hiki i kēia kaʻina hana ke emi ma kahi o hoʻokahi makahiki e pili ana i ka haʻahaʻa o ka hoʻolālā i hoʻomaka ai, aiʻole e like me nā hapalua o nā mahina makahiki e pili ana i kāu moʻolelo'ōkani. ʻAʻohe,ʻaʻoleʻoe makemake e hele i kekahi papahana hoʻonaʻauao ma mua o ka hoʻokokokeʻana i nā kaulike kūpono o nā koina. Ināʻole, hiki keʻikeʻia ka hōʻeha, kaʻole a me nā mea'ē aʻe. Ponoʻoe e "aʻo no ke aʻoʻana."
Ma hope o kēia hoʻokolohua puka komo, e hoʻonuiʻia nā papa o ka helu 0-4 a me lalo i loko o ka hōʻike a waena o ka 3-wiki a nānāʻia e mālamaʻia e ka MSOS Marine Special Operations School. He kūlanaʻano kūpono maʻamau a maʻalahi hoʻi no nā hui hana kūikawā ma lalo o ka mana o ka USSOCOM a ua kaupaona nuiʻia ma nā mākaukau hana a ka haumāna.
Nā Pūnaewele Mokulele Kūikawā Kūikawā
ʻO nā hui kūikawā o nā hui kūikawā, e like me ke OpeʻOihana Hoʻokolohua Koa (SOAR TF160) a me ka Hui Mokulele Kūikawā Mokuleʻa, he hapa nui o SOCOM a he waiwai waiwai nui ia i nā papa'āina ma luna.
ʻO 160th SOAR (A) Green Platoon ka papa hoʻonaʻauao hoʻolālā e pono aiʻoe e hele i loko no nā pule heʻeono. He papahana hoʻonaʻauao kūikawā ia e aʻo nei i nā kumuhana o keʻano koa me nāʻano kōkua kōkua mua, nā hakakā, nā hoʻokele'āina a me nā hana kaua.
Ponoʻoe e helu mālie i ka PFT Army e hele i ka papa, a me ka mākaukau no nā hoʻonāʻokoʻa'ē aʻe o ka papa hōʻike wikiōʻeono:
- ʻO ka APFT
- 4-6 mile
- 4-10 mile mile walk with a rucksack 45-pa
- ʻO ka piʻiʻana / huki