Hoʻoponopono Pilikino Hoʻolana: Aia kahi lāina no kēlā me!
Ma keʻano he pilot, makemake mākou i kā mākou papa inoa. No laila he mea kānalua loa aia he papa helu hoʻolālā pono'ī no ke kōkuaʻana i nā paila he koho i ko lākou kino kino a me ke kino ma mua o ka holoʻana.
Hoʻokumu 'ia ka'Āpana Lapaʻo I SA i ka hoʻomaka koke o ka hoʻolālā lele a hoʻohanaʻia i nā hana a ka pilote no ka hoʻolālā i ka holomua o ka holo i ka maʻi, ka lāʻau lāʻau, ka pilikia, ka waiʻona, nāwaliwali, a me nā manaʻo.
01 I - maʻi
Eia hou, FAR 91.3 e'ōlelo ana aia ke kuleana o ka pilo pilo i ka hana o ka lele. ʻO ka pilo wale nō ke kuleana e hōʻoia i kona olakino a hiki i mua o ka laweʻana i nā mana.
Hiki i nā maʻi a me nā maʻi'ē aʻe e hiki ke hoʻopilikia i nā pilo pilo. Mai ka hopena o ka kino i ka malaise nui, hiki i nā pailota ke maʻalahi i ka lele ma mua o kahi waiwai.
Ma mua o ka leleʻana, e noʻonoʻo nā pilok e pili ana i nā maʻi hou a iʻole paha e hiki ai ke hoʻoholo i ka lele. Ma hope o ka emiʻana o ka haʻalulu a me ka uila, pono paha i kahi pilote e lele a lele paha akā hiki nō ke pilikia i ka hanaʻana i ka loli Valsalva, e like me ke kaomi i loko o kona mau pepeiao.
02 M - Nono
Me nā maʻi,ʻoi aku ka maʻalahi inā pono a leleʻole paha kekahi pilo. Akāʻo ka maʻi e hele mai i lāʻau lāʻau, aʻo nā lāʻau a pau e nānā ponoʻia e ka pailota a me kāna kauka ma mua o ka laweʻana. Hiki i nā'ōpilikia ke mālama i nā lāʻau aʻoi aku ma luna o ka pākeke i mea pilikia no kahi pilo e lawe ma mua o ka leleʻana.
Inā pono ka lāʻau lapaʻau, pono i nā pilolota e kūkākūkā i nā hopena kūikawā o ka lāʻau me ka lāʻau no nā lāʻau ākea no ka hoʻoholoʻana inā e hoʻonāʻia ai ka naʻau a me ke kino paha e pale ai i ka pale o ka lele. A laila, pono e hoʻomaopopo pono nā pilolota i nā hopena o ka hopena o nā lāʻau lapaʻau a me ka lōʻihi. Ma hope o ka pauʻana o ka lāʻau, hiki ke hoʻopauʻia ka hopena i loko o ke kino no kekahi manawa.
No laila, pehea ka lōʻihi e kali aiʻoe ma hope o ka laweʻana i ka lāʻau laʻau e lele? ʻOi, pili ia i ka lāʻau pono'ī, akā manaʻo ka FAA e kali a hiki i ka lōʻihi o nā manawa i hala. Inā ua laweʻia ka lāʻau i hoʻokahi manawa i ka lā, no ka laʻana, e kaliʻoe noʻelima mau lā ma mua o ka leleʻana.
03 S - Kaumaha
ʻO ke koʻikoʻi koʻikoʻi ka pilikia ma keʻano kino. Hiki mai ia mai ka luhi, ka ikaika o ka hana, keʻanoʻole a iʻole ka hoʻololiʻana o nā āpana manawa, e inoa i kekahi mau mea. ʻO nā maʻi maʻamauʻole, nā maʻi, a me nā maʻi kino'ē aʻe i komo pūʻia ma kēiaʻano.
Hiki ke kaumaha o ke kaiapuni mai kahi e pili koke ana a me nā mea e like me keʻano wela a iʻole ke anu, nā kūpono oxygen a me nā leo leoʻole.
Hiki ke paʻakikī ka paʻakikī no kaʻikeʻana. ʻO kēiaʻano o ka pilikia e komo ana i ka manaʻo kaumaha, nā pilikanaka a me nā manaʻo a me ka luhi o ka noʻonoʻo. Hiki ke hoʻouluhia ka manaʻo noʻonoʻo no nā kumu he nui e like me ka hemoʻana, nā pilikiaʻohana, nā pilikia kālā, a iʻole kahi hoʻololi wale nō o ka manawa.
Hiki i kahi'āpana kaumaha ke lilo i mea maikaʻi, no ka mālamaʻana i nā pilote a me nā manamana wāwae. Akā, hiki i ka pilikia ke hōʻiliʻili a pili i ka hana. Eia kekahi, hoʻonui nā mea a pau i ka pilikia. ʻO kahi kumu o ka hopohopo no hoʻokahi kanaka paha he mea leʻaleʻa ia no kekahi. He mea nui i hiki i nā pilote ke hoʻomaopopo a loiloi i kā lākou mau pilikia i hiki ai iā lākou ke hōʻeha i ka pilikia.
04 A -'Aʻona
Nā kānāwai e pili ana i ka hoʻohanaʻana i ka waiʻona i ka wā o ka leleʻana: FAR 91.17 pāpā i ka hoʻohanaʻana i ka waiʻona i loko o nā hola 8 ma mua o ka leleʻana, a ma lalo o ka hopena o ka waiʻona, aiʻole ka inu wai inu o .04% aʻoi paha. Ua manaʻo ka FAA e kali nā pilote i nā hola he 24 ma hope o ka inuʻana no ka loaʻaʻana o nā mana.
Pono naʻe e hoʻomanaʻo kahi pilote, hiki iā lākou ke hahai i nā "8 mau hora mai ka'ōmole" e hoʻopau ai "i ka mana aʻaʻole pono e lele. Hiki ke hōʻeha i nā Hangovers i loko o ka pahu kūkini, me nā hopena e like me kaʻona a iʻole ka maʻi: Nausea, luaʻi, nāwaliwali nui loa, nā pilikia e nānā ana, nā manaʻo nui, a me nā mea'ē aʻe.
05 F - Ke kaumaha
ʻO ka luhi kaloilo he pilikia paʻakikī e hoʻoponopono piha loa, no ka mea e hiki ai i ka luhi ke hoʻopili i nā mea a pau. Hiki i kekahi poʻe ke hana pono me ka hiamoeʻuʻuku; ʻaʻole pono nā mea'ē aʻe i ka hana maikaʻiʻole ma mua oʻumi hora o ka moe i ka pō. ʻAʻole he lāʻau lapaʻau e hoʻoponopono ai i ka pilikia hiamoe me nā pailota - pono i kēlā me kēia pailota ke kuleana eʻike i kona mau palena.
Hoʻopiliʻia nā hopena o ka luhi,ʻo ia hoʻi, hiki i ka mea hoʻonā liʻiliʻi i ka hopena o nā moe i ka manawa hiki ke pilikia. Pono pū nā pilo e mālama i ka hoʻololi manawa, nā hoʻololi o ka jet lag a me nā pō ma ka hoʻonāʻana i ka luhi.
ʻOiai he mau'ōlelo kūkaʻina FAA a me nā kulekele o nāʻoihana no nā pilole pāʻoihana e kōkua i ka hoʻouluʻana i ka luhi,ʻo ka pilikino no ka palekana aia wale nō me ka pilote.
06 E - Hoʻouka
No kekahi poʻe, hiki i nā manaʻo ke komo i ka hana e hana ai ma kahi palekana, maikaʻi. Pono nā pilo e nīnau iā lākou iho inā lākou i loko o kahi manaʻo hoʻonaʻauao o ka naʻau ma mua o ka haʻalele. Hiki ke hoʻoulu a mālama i nā hiʻona i ka hapanui o ka manawa, akā, hiki iā lākou ke hoʻohou hou i ka māmā, i ka wā e kūpono ana i kahi pilikia.
ʻO ka hapa nui o kēia manawa, heʻano paʻakikī kēiaʻano o ka loiloi pilikino, akā pono i nā pailota e ho'āʻo e mālama i ka nānā ponoʻana iā lākou iho e noʻonoʻo i kā lākou mau hana a me nā manaʻo i kahi ala palekana. Eia kekahi laʻana, ināʻike ka pilo he nui kona huhū aʻaʻole paha e hoʻomau i ka manawa e hoʻomākaukau ai no ka holo, e makemake pahaʻo ia e noʻonoʻo e lele.